Araştırmaya göre, Türkiye saati ile 08.11 sularında yapılan kahvaltının en etkili olduğu belirlendi. Öğle yemeği için 13.30 ile 14.00, akşam yemeği için ise 18.00 veya 18.30 en uygun zamanlar olarak öne çıktı.
En iyi kahvaltı saatinin 11.00
Kilo verme hedefi olanlar içinse, İngiltere'de King's College London'ın genetik epidemiyoloji profesörü Tim Spector, en iyi kahvaltı saatinin 11.00 olduğunu açıkladı.
Doğru saatte kahvaltı enerji seviyemizi dengede tutmak için önemlidir
Unutmayalım ki sağlıklı yaşam, doğru beslenme alışkanlıklarıyla başlar. Kahvaltıyı atlamamak ve uygun saatte yapmak, enerji seviyemizi dengede tutmak için önemlidir.
